Slaap en Slaapproblemen

In deze voordracht door Sandra Pirrera, klinisch psychologe, gebaseerd op het boek Slaapwel, staat slapen in de midden en late volwassenheid centraal. Het biedt een overzicht van wat slaap is, hoe slaap doorheen de jaren evolueert en welke de meest voorkomende slaapproblemen zijn in de midden en late volwassenheid, samen met de verschillende behandelmethoden. Komen aan bod: slaapapneu, het rusteloze-benen-syndroom en vooral slapeloosheid. Algemene tips voor een betere slaaphygiëne worden besproken, met leuke weetjes tussendoor.